YOGAKLASSER I S:T OLOF

YOGAKLASSER HÖSTEN 2024

Tisdag, onsdag och torsdagar kan du komma och få en stund för dig själv, slappna av och röra på kroppen i vacker miljö.

Med start vecka 40, erbjuder vi Kundalini, Yin och Yindaliniyoga i vår fina yogasal.

OBS! Uppehåll v.44 (höstlov) avslut v.50.

Tisdagar 18-19.15 Kundaliniyoga (Pia)

Kundaliniyoga är en dynamisk, skön och meditativ yogaform.
Kundaliniyoga ger omedelbar effekt på ryggraden och dess flexibilitet, men påverkar även körtlar, inre organ och blodcirkulationen på ett positivt vis.

Kundaliniyogapass brukar börja med att tona i passet (markera för kropp och själ att vara närvarande i stunden) med mantrat
Ong Namo, Guru Dev Namo,vilket betyder ungefär

"Jag böjer mig ödmjukt för mitt eget högre jag".

Vi sänder helt enkelt en signal att nu börjar passet och min fokus är här och nu.
Vi avslutar ofta passet med att tona ut med mantrat SAT NAM vilket betyder 'Jag är sann' eller Sanning är min identitet.

Kundaliniyoga innehåller ofta mantrasång och andningen integreras i alla övningarna. 

Onsdagar 18-19.15 Yinyoga (Pia)

Yinyoga är en lugn och skön yogaform där vi stannar en längre stund (3-5 minuter vanligvis) i de olika övningarna. Detta för att släppa spänningar och öka rörligheten i våra kroppar och skapa ett lugnt sinne. När vi håller övningarna längre gynnar det även fascia (bindväv) i vår kropp och detta gör att kroppen håller sig smidig och frisk.

I Yinyoga arbetare vi mycket med meridianer (energikanaler där livskraften färdas i kroppen) och med andningen för att skapa lugn i kropp och sinne.

Torsdagar 18-19.15 Yindalini (Sylvia)

Yindalini är kombinationen av Yin och Kundaliniyoga där du får fördelarna med båda yogaformer i en skön klass som kan innehålla övningar i rörelse och stilla och där varje pass kan se olika ut. Yindalinipass är perfekt för dig som vill njuta av blandningen av de två fantastiska yogasorter.

Vi träffas vid 10 tillfällen och din investering är 1800kr för alla 10 tillfällen.

Drop-in är möjligt i mån av plats men förtur ges till dig som anmäler dig till alla tillfällen. Pris 200kr/tillfälle.

Yogamattor i ull, bolster, filtar och sittkuddar finns på plats. 

Efter varje klass bjuds det på en kopp te och en stunds samtal för den som vill. Du kan även se dig omkring i vår butik.

Det finns ett begränsat antal platser så vänta inte med din anmälan.

Du skickar anmälan till:

info@skanesyogaochhealingcenter.se

eller 0708-460 601

Pia

Sylvia